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打理高考前的心情

添加时间:2017-08-26添加人:郑州剑桥中学浏览次数:
  春去夏来,年复一年的高考日期已屈指可数。面对巨大的挑战,莘莘学子和整个家庭正处在惶惶之中,敏感、烦躁、重压之下,我们得尽早打理好心情,调整好状态,为六月的一搏做足储备。 
    打理法则之一:整理“行装”,清退“辎重”。高考是学子们必过之关,而眼下的频频小考和五月份的模拟考试,都将使负荷超重的考生精疲力竭。要想过五关斩六将,从现在起就要及时化重为轻,别让过多的参考书、复习题埋住自己。 
    打理法则之二:收缩意念,清心寡欲。这时什么都别想,面子啦、前途啦、万一考砸啦……给自己清理出一片宁静的境地。学了十几年,就考几门课,不多不多,慢慢梳理。如何报考,到时候老师会教你;考到哪里,什么专业,最好先交给家长去考虑。 
    打理法则之三:按时习作,动静相宜。无论“三轮”“四轮”复习法,都要求你踏准节奏,在运动和音乐中松弛身心,注意在强化复习中,有弹性才有高效率。点灯熬夜也许得不偿失,因为第二天你会昏昏欲睡,因为生物钟一旦紊乱,又要花时间来调理,别忘了高考的时间:不在夜里。 
    打理法则之四:补充营养,激活能量。(注意:该法请家长来做)你听说过“马家军”大赛前集训的神秘食谱吗?你上网查过考生饮食的科学配方吗?如果都没有,你至少可以问问身边“过来人”的家长。天气渐热,考期渐近,伴随着焦灼的心情,考生脑力和体能的流失是不容忽视的。你可以温补、清补,可别大补、猛补,无论食补还是药补,都可以找些参考。 
    有了这些基本法则,你会看到在激烈竞争中,自己先学会了打理自己———而这正是培养良好心理素质的机会。给自己一个晴朗健康的心情,勇敢面对人生挑战吧。  


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